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aus der Reihe, wie verändere ich Nackenverspannungen nachhaltig?
Neben den Muskeln oberhalb der Brust und denen unter dem Schulterblatt, die oft "schuld" sind, beobachte ich auch, dass die Beweglichkeit der oberen Brustwirbelsäule in Verbindung mit Nackenverspannungen oft eingeschränkt ist.

Neben den Brustmuskeln (letzter Beitrag) gibt es noch eine eher verborgene Muskelgruppe, die Nackenverspannungen unerkannt unterstützt: die unteren Schulterblattmuskeln: einmal mit der Hand unter dem anderen Arm hindurch zum Schulterblatt fassen - da sind sie! 

Nackenverspannungen sind ein sehr verbreitetes Thema... fast Jede und Jeder, die in einem Büro oder z. B. der Pflege arbeiten, können ein Klagelied davon singen. Interessant für mich ist, dass sich die anhaltenden Veränderungen oft an entfernten Punkten erreichen lassen, nicht direkt mit einer Massage im Nacken!

Neu in meinem Portfolio sind ab August Babymassage-Kurse nach Leboyer. Ich freu mich schon sehr drauf, den jungen Müttern und Vätern zu zeigen, wie sie ihre Babys sanft und wohltuend massieren können und Ihnen und sich dabei soviel Gutes tun, dass ich es hier gar nicht aufzählen mag.

Heute ist mal wieder Tag der Rückengesundheit... ich nehme an, der liegt in dieser Jahreszeit, weil jetzt soviele Leute mit Begeisterung in den Garten gehen, ordentlich was schaffen und die nächsten Tage dann mit "Ischias" flachliegen... ;-)

Letzten Samstag gab es auf arte einen interessanten Film über Faszien und deren wissenschaftliche Erforschung. In der Mediathek kann er jederzeit noch angeschaut werden: <a href="https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/">https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/</a> <p>&nbsp;</p>

.... mal wieder.... gute Vorsätze?
Versuche ich ja immer zu vermeiden, aber Ideen oder Pläne habe ich schon immer wieder.... Dieses Mal: meinem Herzen noch stärker folgen, das tun,

Der Sommer scheint ja nun wirklich zu Ende zu sein, die meisten von uns haben den Urlaub hinter sich und sind schon wieder voll im Alltag angekommen. Das Wetter ist schon deutlich kühler und ringsumher fangen die Menschen wieder an zu schniefen, schnupfen und zu husten.

Der Sommer ist da und wie viele von Ihnen geniesse auch ich meinen Urlaub in der Zeit der Sommerferien. So kann es in den nächsten Wochen manchmal zu Verzögerungen bei Ihren Anfragen kommen, aber keine Sorge, niemand bleibt unbeachtet oder ohne Antwort! <p>Ich wünsche Ihnen allen eine wunderbare, sonnige und nährende Sommerzeit, genug Gelegenheit, die Sonne zu tanken und Wärme zu geniessen, sich zu regenerieren und die zauberhaften Seiten des Lebens zu geniessen!</p>

Zu heiß? Kreislaufprobleme? Schlapp?
Kein Wunder bei dem heißen Sommerwetter, nicht jeder kann das gut vertragen. Der Kreislauf macht nicht so richtig mit, man fühlt sich müde, alles ist anstrengend und zäh. Was hilft? Zum Beispiel ganz einfach und schnell "die Tasse Kaffee der Naturheilkunde" - ein schneller kalter Guss auf die Unterarme.