Neurogenes Zittern

Zuviel an Spannung abbauen

Das ist eine spannende Sache: Durch ein provoziertes, aber vom Nervensystem gesteuert autonomes Zittern ist es möglich, ein Zuviel an Spannung aus dem Nervensystem und der Muskulatur abzubauen. Diese unbewusste Spannung baut sich durch Streß und Traumata auf und beeinträchtigt das Wohlbefinden, den Schlaf, die Entspannung. Sie ist auch an der Entstehung verschiedener Erkrankungen beteiligt, muskulären Verspannungen, Schlafstörungen, Nervosität.
Mit einfachen Dehn- und Spannungsübungen der Beine wird das Zittern provoziert, das man dann laufen lassen kann oder jederzeit unterbrechen.

Eigenständiges Üben

Nach einer ausführlichen Instruktion kann jeder für sich eigenständig üben und erforschen, ob es ihm in seiner Situation oder bei den eigenen Beschwerden weiterhilft. Für mich und mit einigen Klienten habe ich schon spannende Erfahrungen gemacht!
Ein flexibler Einsatz im Alltag oder sehr regelmäßiges Üben haben tiefgreifende und entspannende Effekte.

Zittern zur Entspannung

Ich zeige Ihnen die Übungen gerne im Rahmen einer einstündigen Einzelbehandlung oder in einer kleinen Gruppe. Bei Fragen oder Schwierigkeiten im Übungsalltag stehe ich auch gerne zur Verfügung.