Beckenbodentraining Präventionskurs
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die essentiell an der Aufrichtung unseres Körpers beteiligt ist, die Beckenorgane von unten stützt und wesentlich für die Kontrolle von Urin- und Stuhlausscheidung sorgt.
Verschiedene Faktoren führen manchmal zu einer Einschränkung dieser Funktionen, die im Alltag unangenehme Folgen mit sich bringen.
Ein gezieltes Training und Wahrnehmungsschulung dieser Muskulatur, Übungen zur Aufrichtung und Entspannung sowie allgemeines Training aktivieren die Funktionen des Beckenbodens in seinem Zusammenspiel mit allen anderen beteiligten Muskeln. Dadurch kann die Funktion wieder automatisch und selbstverständlich in unsere alltägliche Bewegung aufgenommen werden.
Der Kurs hat zehn einstündige Einheiten, dauert bis zum 01. April und kostet 150 €.
Es gibt die Möglichkeit der anteiligen Erstattung der Kurskosten bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB.
Die Teilnehmer sollen ein großes Handtuch (ca. 140 x 70 cm) mitbringen und nach Möglichkeit schon in bequemer Kleidung umgezogen zum Kurs kommen.
Ich freue mich auf Eure Anmeldungen!