Neurogenes Zittern in der Gruppe!
Endlich ist es Zeit, mit dem neurogenen Zittern (oder TRE, Trauma releasing exercises) in einer Gruppe zu starten! Es ist so eine geniale, einfache Möglichkeit, seinen Streß zu reduzieren und sich zu entspannen. Mit ein paar leichten Übungen wird ein Muskelzittern ausgelöst, das dem Nervensystem erlaubt, seine Spannung zu entladen. Damit können sich viele Streß- und Krankheitssymptome positiv verändern, das Einschlafen..
... wird leichter, wir werden klarer und souverän im Umgang mit Spannung und Streß.
Es lässt sich wunderbar alleine zuhause praktizieren, in der Gruppe lernen wir das Vorgehen und praktizieren gemeinsam, das hilft dranzubleiben und von Erfahrungen zu profitieren.
Es bleibt eine offene Gruppe, jeder kann teilnehmen, so oft er mag. Jeweils am ersten Montag im Monat um 19 Uhr, für etwa zwei Stunden gemeinsames Üben, Entspannen, Reflektieren. Kosten: 20 €. Ich bitte um eine Anmeldung jeweils bis zum Freitag vorher.