Was bringt Faszientraining?

Eine ganze Menge: effizientere Muskelarbeit, geschmeidigere Bewegungsabläufe, Straffung der Haltung und Körperform, kürzere Regenerationszeit und Reduktion der Verletzungsgefahr.
So ist Faszientraining sinnvoll und hilfreich für den aktiven Sportler sowie für diejenigen, die eher von Ihrer Eitelkeit motiviert werden als auch für Menschen, die zunehmend unsicher werden und sich solcher Einschränkung nicht beugen wollen. So wie die Faszien selbst als Bindegewebe Strukturen im Körper verbinden, ist das spezielle Training eine ideale Verbindung zu allen anderen Trainingsformen...

Dabei werden die Faszien natürlich bei jedem Training angesprochen, aber nicht unbedingt in der optimalen Weise. So wirkt reines Krafttraining eher festigend auf die Faszien, was einer effizienten Kraftentwicklung dann wieder im Wege steht. Faszien brauchen spezifische Reize, die ihre Elastizität und Ernährung sowie die eingebetteten Rezeptoren ("Fühler") und Dehnbarkeit ansprechen. Dazu ist eine Ansprache über die langen Funktionsketten wichtig, nicht nur direkt an problematischen Stellen.
Auf diese Weise durchgeführt, kann ein leichtes, einfach zu integrierendes Training ergänzend zu den bisherigen Aktivitäten ausreichen, die Effizienz jeden Trainings zu verbessern. Der Sportler kann eine Leistungssteigerung verzeichnen, der Eitle eine straffere und aufrechtere Körperhaltung und der Unsichere wieder geschmeidigere und sicherere Bewegung und und und...
Mir hat es mit Leichtigkeit eine aufrechtere Haltung eingebracht, freiere und sicherere Bewegung, weniger Beschwerden an "alten Baustellen" und gelöste Beweglichkeit vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich. Da kann jeder seine eigenen Erfahrungen machen und wird abhängig von seiner Ausgangsposition die Effekte deutlich spüren können.