WirbelsäulenBalance Präventionskurs

Die Wirbelsäule braucht sowohl freie Beweglichkeit als auch die stabile Unterstützung differenziert trainierter Muskulatur, um sich selbst frei auszurichten. Über vielfältige Dehnungen und überraschend einfache und effektive Kräftigung erhält sie den Raum dazu. Aufrichtung in aller Leichtigkeit, ein stabiler und belastbarer Rücken und Bewegung ohne Schmerz werden möglich.

Viele Teilnehmer fühlen sich nach einer Kursstunde gleichzeitig entspannt und wach, dynamisch und frei. Wie nebenbei entsteht auch ein gutes Körpergefühl und eine entspannte Dynamik.

Die Teilnehmer sollen ein großes Handtuch (etwa so groß wie eine Gymnastikmatte) mitbringen und nach Möglichkeit schon in bequemer Kleidung umgezogen zum Kurs kommen. Ein Betreten der Räume bei Anzeichen eines Atemwegsinfektes ist unerwünscht. Wir lüften häufig, lassen den Luftfilter laufen und achten auf Abstände, so gut es geht.

Der Kurs dauert zehn Wochen bis zum 29. März und kostet 150 €.

Es gibt die Möglichkeit der anteiligen Erstattung der Kurskosten bei vielen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB.

Ich freue mich auf Eure Anmeldungen!