Faszientraining Extra: Stark in Balance

Solange es uns leicht fällt, machen wir uns keine Gedanken darüber, was für komplexe Prozesse im Nerven- und Muskelsystem erforderlich sind, damit wir unsere Balance in der aufrechten Haltung und Bewegung bewahren können. Alle beteiligten Strukturen müssen wach und fit sein, damit das gut funktioniert.

Um hier fit zu bleiben, ist es gut, sich regelmäßig über die alltäglichen Belastungen hinaus vielfältig zu fordern und interessante Varianten in die Bewegungen einbauen. Dieses sogenannte sensomotorische Training macht sehr viel Spaß und fordert uns auf allen "Kanälen", macht aufmerksam und wach. Ich nutze gerne kleine Geräte wie Balance Pads, Bälle, Faszienrollen und Hocker und zeige auch, wie sich Übungen ohne Aufwand in den Alltag integrieren lassen.

Jeder kann einfach dazu kommen und das Faszientraining so kennenlernen und spüren.

Kosten: 20 €

Dieser Kurs findet in Präsenz in der Praxis statt. Sollte der Kreis Steinfurt mit Inzidenzzahlen über 35 wieder in die Inzidenzstufe 2 kommen, wäre für die Teilnahme zu dieser Kursstunde ein aktueller negativer Corona-Test Test (bis zu 48 Stunden alt) erforderlich. 

 

Anmeldungen jederzeit bei mir 02571/560302 oder claudia.roesner@online.de