WirbelsäulenBalance

Die Wirbelsäule braucht sowohl freie Beweglichkeit als auch die stabile Unterstützung differenziert trainierter Muskulatur, um sich selbst frei auszurichten. Über vielfältige Dehnungen und überraschend einfache und effektive Kräftigung erhält sie den Raum dazu. Aufrichtung in aller Leichtigkeit, ein stabiler und belastbarer Rücken und Bewegung ohne Schmerz werden möglich.

Viele Teilnehmer fühlen sich nach einer Kursstunde gleichzeitig entspannt und wach, dynamisch und frei.

Der Kurs dauert zehn Wochen bis zum 22. Dezember und kostet 150 €.

Die Hygieneauflagen von Seiten des Landes NRW erlauben inzwischen schon wieder eine höhere Teilnehmerdichte, das heißt, die Abstandsregeln müssen während des Kurses nicht mehr so streng eingehalten werden, solange die Nachverfolgbarkeit gewährleistet ist.
Dennoch bleibe ich vorerst dabei, in den Präsenzkursen maximal vier Teilnehmer aufzunehmen, um die Abstände auch während des Kurses zu gewährleisten. Die Teilnehmer sollen ein großes Handtuch (etwa so groß wie die Matte) mitbringen und nach Möglichkeit schon umgezogen zum Kurs kommen. Während des Kurses muss kein Mund-Nasen-Schutz getragen werden, ein Betreten der Räume bei Anzeichen eines Atemwegsinfektes sind verboten.

Das alles wird uns nicht daran hindern, mit Freude wieder zusammen in Bewegung zu kommen und ich freue mich auf Eure Anmeldungen!