Faszientraining Extra: Freier Nacken und Schultern

Nackenverspannungen und Schulterschmerzen haben fast alle Teilnehmer und Patienten, die zu mir kommen. Auch in den meisten Berufen, vor allem in Büros, können die Menschen ein Klagelied davon singen. Und immer häufiger beobachte ich auch, dass viele der Betroffenen die Arme und Schultern unbewußt unter großer Spannung bewegen.

An diesem Abend möchte ich explizit auf die Zusammenhänge eingehen, die immer wieder zu Nackenverspannungen und angespannter Bewegung der Schulterregion führen. Häufig sind dies andere, entferntere Muskelgruppen, die mit ihrer Verkürzung keine freie Bewegung im Nacken erlauben. Sie lernen vor allem Dehnübungen und erleben das Ausrollen mit Bällen und Rollen und bekommen ein Gefühl dafür, wie Sie sich selbst am besten helfen können. So wird es möglich, nachhaltig eine Veränderung zu finden, die ermöglicht, Nacken und Schultern wieder frei und elastisch und schmerzfrei zu bewegen.

Sie erhalten ein kurzes Skript mit den wichtigsten Übungen.

Durch die Corona-Beschränkungen können zur Einhaltung der Abstandgebote nur vier Personen an einer Veranstaltung teilnehmen. Jede/Jeder soll bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Kosten: 20 €

Anmeldung jederzeit per Mail oder telefonisch.