WirbelsäulenBalance

Die Wirbelsäule braucht sowohl freie Beweglichkeit als auch die stabile Unterstützung differenziert trainierter Muskulatur, um sich selbst frei auszurichten. Über vielfältige Dehnungen und überraschend einfache und effektive Kräftigung erhält sie den Raum dazu. Aufrichtung in aller Leichtigkeit, ein stabiler und belastbarer Rücken und Bewegung ohne Schmerz werden möglich.

Viele Teilnehmer fühlen sich nach einer Kursstunde gleichzeitig entspannt und wach, dynamisch und frei.

Der Kurs dauert sechs Wochen bis zum 30. Juni und kostet 75 €.

Obwohl wir inhaltlich das Gleiche machen wie in den Präventionskursen gibt es hier keine Erstattungsmöglichkeit von Seiten der Krankenkassen (da der Kurs kürzer ist).

Die Hygieneauflagen von Seiten des Landes NRW beinhalten, dass auch während des Kurses zwei Meter Abstand zwischen den Teilnehmern eingehalten werden, das heißt in diesem Fall, dass höchstens vier Teilnehmer gleichzeitig in den Kurs kommen können. Jeder soll eine eigene Gymnastikmatte und ein großes Handtuch mitbringen und nach Möglichkeit schon umgezogen zum Kurs kommen. Während des Kurses muss kein Mund-Nasen-Schutz getragen werden, ein Betreten der Räume bei Anzeichen eines Atemwegsinfektes sind verboten.

Das alles wird uns nicht daran hindern, mit Freude wieder zusammen in Bewegung zu kommen und ich freue mich auf Eure Anmeldungen, möglichst bis zum 22. Mai!